Die 5 wichtigsten Anker der Resilienz:

  • Akzeptanz

  • Realistischer Optimismus

  • Eigenverantwortung übernehmen

  • Lösungsorientiert sein

  • Vom WOLLEN ins TUN

Bonus:  Eine alltagstaugliche & wirkungsvolle Atemtechnik mit einer entspannenden Meditation um deine Resilienz zu stärken, begleiten dich auch hier auf entspannte weise.